温泉

日頃の疲れやストレス解消のための温泉地へ行かれる方は少なくないと思います。のんびりと温泉に浸かることで、確かに随分と癒されますよね。
温泉には、その温泉における長い伝統や経験から、最適とされている入浴方法があります。
温泉地では、そういった入浴方法を掲示したり、チラシや冊子などを配布したりされています。
せっかくですので是非目を通して、その温泉地に合った入浴方法を試してみて下さい。

温泉を利用しての療養をする場合は、特に、そういった入浴方法を十分知っておくことが重要にもなります。
その軽重によって、入浴回数は異なります。
温泉療法をされる場合は、医師と十分相談した上で、泉質や療養期間を検討し、入浴方法を決めるようにしてください。
温泉療法は、一朝一夕で効果が現れるものではありません。

温泉療法で行われる入浴方法には、次のようなものがあります。

・飲泉
温泉のお湯を飲むことです。

・蒸し湯
温泉の蒸気をためて行う蒸気浴です。
蒸し風呂とも言われます。
温泉を利用し、砂に体を埋めて入浴します。
湯お湯を高い所から落下させて、肩や首などを打たせる方法です。
湯に長い間入浴します。

・時間湯
草津温泉で行われていました。

・吸入
噴霧器を使い吸入しますが、日本では普及されていません。
温泉地はあります。

城崎温泉

温泉が怪我を癒したという伝説が、日本各地でそのためではないでしょうか。
温泉には効能が付きもののように扱われています。
効能には、泉質とは関係のない、身体を温めることなどによる「一般的な効能」と、泉質に大きくかかわっている「泉質別効能」とに分けることが出来ます。

「一般的な効能」には、神経痛、筋肉痛、五十肩、関節痛、関節のこわばり、運動麻痺、うちみ、くじき、冷え性、疲労回復、痔疾、病後回復、健康増進などがあります。
効能によって、泉質を大きく分類してみました。
・肩こり、腰痛、神経痛－単純泉、食塩泉・不眠症－石膏泉
・冷え性－食塩泉
・水虫、皮膚病－酸性泉・貧血－鉄泉
・糖尿病－炭酸水素塩泉、硫酸塩泉・胃腸病－食塩泉、炭酸泉、重曹泉・美肌－硫黄泉、明礬泉、重曹泉・ストレス－単純泉

注意が必要となるのは、効能があるとされていても必ず効果があるというものではないことを知っておくということです。
同じ泉質でも、含まれる成分の濃度、成分の有無、酸性かアルカリ性かの違いなどによって、効能は変わってきます。

お湯を飲むことによって効能が得られる温泉もあります。
飲泉は温泉でのみ行うようにし、注意事項を確認するようにしてください。

有馬温泉

【単純温泉】単純温泉＝アルカリ性単純温泉、単純温泉
【二酸化炭素泉】単純炭酸泉＝単純二酸化炭素泉

【炭酸水素塩泉】重炭酸土類泉＝ カルシウム（・マグネシウム）－炭酸水素塩泉重曹泉＝ナトリウム－炭酸水素塩泉

【塩化物泉】食塩泉＝ナトリウム－塩化物泉

【硫酸塩泉】純硫酸塩泉＝硫酸塩泉
正苦味泉＝マグネシウム－硫酸塩泉
芒硝泉＝ナトリウム－硫酸塩泉
石膏泉＝カルシウム－硫酸塩泉

【含鉄泉】鉄泉＝鉄泉
炭酸鉄泉＝鉄(II)-炭酸水素塩泉
緑礬泉＝鉄(II)-硫酸塩泉

【含アルミニウム泉】明礬泉＝アルミニウム－硫酸塩泉

【硫黄泉】単純硫黄泉＝単純硫黄泉
含食塩硫黄泉＝含硫黄－ナトリウム－塩化物泉
含食塩重曹硫黄泉＝含硫黄－ナトリウム塩化物－炭酸水素塩泉
（以上は、旧泉質名での大分類で「硫黄泉」）単純硫化水素泉＝（硫化水素型）単純硫黄泉酸性硫化水素泉＝（硫化水素型）酸性－含硫黄（・ナトリウム）－硫酸塩泉（硫化水素型）土類硫化水素泉＝（硫化水素型）含硫黄－カルシウム（・マグネシウム）－炭酸水素塩泉重曹硫化水素泉＝（硫化水素型）含硫黄－ナトリウム－炭酸水素塩泉塩化物硫化水素泉＝塩化物硫化水素泉
硫酸塩硫化水素泉＝硫酸塩硫化水素泉
（以上は、旧泉質名での大分類で「硫化水素泉」）
【酸性泉】酸性泉＝単純酸性泉

【放射能泉】放射能泉＝単純放射能泉、単純弱放射能泉など

日帰り温泉